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溫州心理治療師札記 | 黃秋揚說頭腦的游戲
來訪者帶著痛苦進(jìn)入咨詢室，
她們控訴：為什么我無法停止那些痛苦的念頭呢，我不想聽見它們的聲音～
我想，大家是否都能聽見頭腦的這些聲音呢？
每一天清晨醒來，
我們的頭腦已經(jīng)開始工作，
無數(shù)個念頭思緒一一涌現(xiàn)出來，
絮絮叨叨，無事生非……
有時候你會被這些思緒帶入到無盡的焦慮不安和痛苦糾結(jié)之中，
當(dāng)你努力的想趕走它，卻無計可施，你的反抗會讓它停留的更久，好像一個調(diào)皮的小孩，你越是生氣暴怒，它便得逞般的開心。
她們控訴：為什么我無法停止那些痛苦的念頭呢，我不想聽見它們的聲音～
我想，大家是否都能聽見頭腦的這些聲音呢？
每一天清晨醒來，
我們的頭腦已經(jīng)開始工作，
無數(shù)個念頭思緒一一涌現(xiàn)出來，
絮絮叨叨，無事生非……
有時候你會被這些思緒帶入到無盡的焦慮不安和痛苦糾結(jié)之中，
當(dāng)你努力的想趕走它，卻無計可施，你的反抗會讓它停留的更久，好像一個調(diào)皮的小孩，你越是生氣暴怒，它便得逞般的開心。
當(dāng)你看見了頭腦和你玩的游戲時，你不刻意的對抗和討好，只是觀照自己的內(nèi)心，看破那些小把戲背后的真相，即便這個改變的過程與你慣性的模式不同，需要更多的耐心和等待，可能你在痛苦的困境中呆了一會兒才意識到自己在頭腦的游戲里。
但隨著你的覺知被慢慢打開，你會帶著更多的覺受去面對你的頭腦的起心動念，那時，改變也就發(fā)生了，你就能找回與頭腦的相處之道！
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