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溫州心理治療師黃秋楊 | 真實的樣子
我見過太多和孩子和成人是一樣的，
未必見過真實的自己，
甚至不愿意見到真實的自己～
孤獨，迷茫，恐焦慮，覺得自己不夠好，自怨自艾，自責恐懼…
你會孤獨是正常的，人生而就是孤獨的，沒人理解認同你也是正常的，因為每個人都活在自己的世界里，而你也同樣無法理解他人，所以你的執著只有帶來痛苦～
你無法認同自己，經常否定自己，卻希望自己是優秀的，完美的，充滿了活力，很遺憾，因為沒有完美的人存在，你只是有個完美的執念而已～
我們期待的世界也許就是一個假象，而你卻沉浸其中，相信大人們從小給你編織的人完美世界：你考完大學，你就會幸福，你只要足夠優秀，所有人都會喜歡你，你只要努力，一定會成功…
今天和一個來訪者聊如何評價自己，他卻說一無所知，準確的來說，應該是無法面對自己，去探索真實的自己是如此恐懼和無力感，這也是習慣的防御機制，活在完美的幻象里，能獲得暫時的平靜而已～
人的痛苦也是一種假象
破碎的是你，美好的也是你～
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