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我遇到的很多來訪者來心理咨詢的目的，是要擺脫當下的痛苦情緒，但卻不太愿意直面痛苦，也不愿意探索痛苦背后生命的真相是什么，只是一直在表達，“我不想那么痛苦，為什么我會那么倒霉……”

生活中我們無可避免遇到不如意的事情，比如愛而不得，想要的無法得到，或者現實不能如其所愿，一切是失控的，成人想要財富自由不可得，青少年想要成績優秀不可得，想要獲得更多的認同不可得…所有的消極情緒體驗是無可避免的。

那些逃避學習壓力，厭學拒學的青少年，內心矛盾糾結，當需要他深度思考的時候卻是拒絕的，很可惜，也許這樣的模式也會伴隨他的一生～心智成熟的路途上。

需要不斷的應對創傷，更新認知，找到應對內心和現實之間的平衡，這個過程是需要在心理咨詢師的陪伴下，不斷深度思考，體驗那些不可避免的痛苦，然后慢慢的建立起內在的力量去應對人生的每一次挫折。

當成績下滑了，人際關系不順暢，每一個事件都會帶來失控的焦慮，那個時候允許自覺去體驗它，順應它的到來才能承擔起對自己負責任的態度，也能真正允許自己長大成人。