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溫州心理咨詢師黃秋楊 | 情緒的容器
一位中年來訪者在幾年時間里因為情緒問題不停的吃中藥西藥，身心疲憊不堪，這幾年唯獨沒有心理咨詢，最后終于找到了我們海之蓮心理咨詢～
 
我會看見很多成年人的認(rèn)知和思維依然停留在孩童時代，希望一切如其所愿，沒有應(yīng)對壓力的能力，重要的一點是沒有發(fā)展出涵容情緒的能力。
 
每個人的情緒都會流經(jīng)不同的變化，喜怒哀樂悲恐驚，它是自由流動的，誰也無法控制或否定它們的到來，
 
當(dāng)負(fù)面情緒到來時，需要允許自己去體驗這份難受的情緒，不要急于去尋求別人的幫助和治療，也用自己的方式建立對于情緒的解讀和共處的

能力，也讓情緒得以釋放，梳理和和解，最后內(nèi)化為一種自洽的能力～
 
我遇到過的青少年和成人來訪者都會習(xí)慣性逃避面對情緒，希望通過吃藥，宗教信仰找到治療的方法，就是不愿意面對探索自己的本心，對于

他們來說，看見和改變自己太難了，甚至也不愿意看見這個不太喜歡的自己，但痛苦卻依然存在～
 
我們每個人都需要建立一個更廣博的，可接受性的容納的空間來承載不同的情緒，這條路途是生而為人的功課～

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