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溫州心理咨詢師 | 高考前焦慮情緒的背后原因
高考前焦慮情緒的背后原因
高考每個(gè)學(xué)生人生當(dāng)中最關(guān)鍵的一關(guān)，也是每個(gè)家長(zhǎng)最期望也是最緊張的事情，在過(guò)往的考試中，為什么有些學(xué)生平時(shí)成績(jī)都很好，可就是到關(guān)鍵的時(shí)候確沒(méi)考好，這些看似也很正常的事情，那么背后到底有什么原因呢？
今天就來(lái)了這樣一位來(lái)訪者，她是高三學(xué)生，離高考還有兩個(gè)多月，平時(shí)在班級(jí)的成績(jī)也是前五，但是就在一兩個(gè)月前，學(xué)習(xí)就學(xué)不進(jìn)去，早晨會(huì)早醒，白天感覺(jué)精力不夠很困，作業(yè)也寫不進(jìn)去，偶爾會(huì)有頭疼心慌，人際關(guān)系也差了，不想和別人交流，晚上一個(gè)人的時(shí)候就會(huì)莫名的想哭。在學(xué)校也多次找學(xué)校心理老師做咨詢，后來(lái)班主任發(fā)現(xiàn)后就告訴了家長(zhǎng)，于是家長(zhǎng)就找到海之蓮心理咨詢中心。通過(guò)跟家長(zhǎng)溝通后了解到，家庭條件并不富裕，在孩子小的時(shí)候，父母經(jīng)常吵架，父親一直都沒(méi)怎么關(guān)注到孩子，在懷孩子八個(gè)月的時(shí)候父親還要求把孩子打掉，好不容易才保住生了下來(lái)，后來(lái)母親還流產(chǎn)了3個(gè)。孩子很懂事，一直給自己壓力很大，很想能為這個(gè)家做點(diǎn)什么。
通過(guò)以上的溝通了解到，每一個(gè)事情的背后都是有不同的原因，所有狀況都不是一下形成的，在母體中就開(kāi)始構(gòu)造我們的人格特征，有外因和內(nèi)因都還影響到，家庭和諧問(wèn)題是最為主要的。過(guò)去的我們已經(jīng)無(wú)法去改變，那么我們從現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的當(dāng)下就要去改變。
溫州海之蓮心理咨詢師建議：
1. 父母關(guān)系要和諧，要接納孩子不要給孩子有太大壓力。
2. 孩子本事有自卑感再加上高考臨近，所以要重塑自信心同時(shí)做一些考前解壓。
3. 人生沒(méi)有方向感，要塑造目標(biāo)與未來(lái)方向，真正的動(dòng)力來(lái)自于夢(mèng)想。
4. 出去爬山每周最少兩次，一次最少40分鐘，多接觸大自然可以緩解情緒。
編者/黃曉敏（云熠子）
審核/海靈子
發(fā)稿/徐玉亭
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