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溫州心理治療師黃秋楊 | 情緒失控背后的創(chuàng)傷模式
我們保護自己的方式是什么呢？很多時候，我們習(xí)慣了用已有的認(rèn)知和防御機制應(yīng)對外界。這些防御機制像是一堵墻，看似保護了我們，卻也隔絕了愛與溫暖的流動。
慢慢地，我們的大腦形成了一種堅不可摧的模式，這種模式讓我們無法允許生命中有更多的可能性，也讓我們不愿意聆聽內(nèi)心深處的聲音。于是，我們活得越來越痛苦，越來越糾結(jié)。
最近，我遇到了一位來訪者，她是一位年輕的媽媽，因為孩子的學(xué)習(xí)問題和親子關(guān)系感到困擾。她的孩子即將進入小學(xué)，暑假期間，媽媽為孩子布置了一些學(xué)習(xí)任務(wù)。然而，孩子無法按時完成這些任務(wù)時，媽媽就會陷入焦慮和憤怒，甚至情緒失控地指責(zé)、打罵孩子。
事后，她又會陷入深深的自責(zé)和愧疚中。久而久之，親子關(guān)系變得緊張，孩子也變得越來越情緒化。這位媽媽終于意識到，自己的情緒和方式可能出了問題，但她的自責(zé)和痛苦卻讓她更加無力改變。
這種情況在很多家庭中都很常見。父母過于焦慮孩子的學(xué)習(xí)，一旦孩子表現(xiàn)不如預(yù)期，父母就會情緒失控，把所有的關(guān)注點都放在孩子身上。而孩子呢？他們感受到的只有壓力和抗拒，于是變得越來越叛逆。這似乎成了一個無解的循環(huán)。
但為什么孩子的學(xué)習(xí)問題會引發(fā)媽媽如此強烈的情緒失控呢？或者說，這份情緒背后，是否隱藏著媽媽內(nèi)心深處未被修復(fù)的創(chuàng)傷和未被滿足的渴望？
在我的咨詢經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)很多父母會在孩子身上投射自己童年時期的創(chuàng)傷。比如，這位媽媽可能從小在兄弟姐妹中因為不夠優(yōu)秀而被父母忽視。每次她想要表達憤怒時，父母卻用指責(zé)和嚴(yán)厲回應(yīng)她，最終她只能壓抑情緒，討好父母。然而，她的內(nèi)心卻從未真正接納過這樣的自己。
這些被壓抑的情緒，最終成為她內(nèi)心無法被看見和接納的部分。當(dāng)她看到孩子不按照自己的標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)時，內(nèi)心的焦慮和無助被喚醒。她害怕孩子會像自己一樣，成為一個不被認(rèn)可的人。于是，早年的創(chuàng)傷模式被激活，情緒失控便成了她唯一的出口。
其實，孩子的行為只是觸發(fā)了我們內(nèi)心深處未被療愈的部分。如果我們能意識到這一點，就會發(fā)現(xiàn)，真正需要被療愈的，是我們自己。通過孩子，我們有機會重新連接那個“受傷”的自己，帶著成年人的意識和智慧，去擁抱那個曾經(jīng)被忽視、被壓抑的內(nèi)在小孩。
我相信自我療愈是一個循序漸進的過程。每一次情緒失控的背后，都是一次與自己對話的機會。當(dāng)我們愿意直面內(nèi)心的創(chuàng)傷，愿意用愛和耐心對待自己時，我們才能真正走出情緒的泥潭，找到內(nèi)心的平靜與力量。
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