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在很多的親子關系和親密關系的咨詢個案里，我會發(fā)現(xiàn)其中有一方會有強烈的“控制欲”，按照自己所認為的人生標準，信念規(guī)條讓另一方來執(zhí)行，只有對方聽話，乖乖照做，她才會放松和踏實，不再焦慮糾結(jié)。

其實在心理學里對這類群體會有一些描述，一個從小被控制，不能表達真實情緒和感受的人，她的內(nèi)心是叛逆，壓抑和自卑的，一遇到情緒化和沖突時，她的內(nèi)心也是失控的，所以只有去控制別人，才會讓她找回當下的穩(wěn)定感和安全感。

但是當你把內(nèi)心的穩(wěn)定感依賴于外在的世界時，你總是過多期待對方的認同和給予，一旦被拒絕和否定，那就是自己的不夠優(yōu)秀，你內(nèi)在的價值感和自我認同感是無法通過自我的成長經(jīng)歷中獲得和重塑。

只有真正意識到你內(nèi)在的恐懼是怕失去對自我的掌控，你才有可能回歸本心，去探索人生旅途上新的發(fā)生，在每一段關系里，不斷成長和經(jīng)歷，最終找回內(nèi)在的穩(wěn)定感，你才能活出自己。