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溫州心理咨詢師黃秋楊 | 當一個人抑郁或者焦慮了，不要覺得僅僅是一個心理問題，其實它是整個生命的問題
當一個人抑郁或者焦慮了，不要覺得僅僅是一個心理問題，其實它是整個生命的問題。
我經常在咨詢室里會遇到這樣的來訪者，迫切的希望得到一些方法緩解自己的痛苦情緒，或者通過去醫院心理治療吃藥來解決問題，可是這些方法都是沒有意義的。
當你遭遇人生的挫折和痛苦時，
如果放棄了應有的對于當下的反思和覺知，
也不愿意努力改變和接受新的方式，
就固著在某一個困境里，
不愿意面對痛苦背后的真實需求，
生命需要保持自然的流動，
有快樂，悲傷，幸福，沖突，舒緩…
起起落落的人生才是真實的，
所以放下自己的托付心態，
重新去看自己的人生，
認知，生活習慣，思維模式，人際交往…
也許你能看到改變的方向。
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