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高考，這個人生重要的轉(zhuǎn)折點，早已被描繪成一場硝煙彌漫的戰(zhàn)場。面對即將到來的考試，我的心情就像乘坐過山車般跌宕起伏，焦慮和恐懼不斷侵蝕著我的平靜。經(jīng)朋友介紹找到了徐玉亭心理咨詢師，她用專業(yè)的心理疏導(dǎo)為我打開了一扇通往寧靜的大門。

第一次走進心理咨詢室，簡潔溫馨的布置便讓我緊張的情緒有所緩解。坐在舒適的沙發(fā)上，我仿佛置身于一個安全的避風(fēng)港，能夠暫時逃避外界的喧囂與壓力。

心理咨詢師徐玉亭沒有直接詢問我的焦慮細節(jié)，而是先從一些輕松的話題開始聊起，讓我在不知不覺中松弛了下來。隨后，她慢慢地引導(dǎo)我講述自己的擔(dān)憂，并耐心地聆聽著。她的聲音溫柔而堅定，讓我感到無比的安心和信任。

在心理咨詢師徐玉亭的引導(dǎo)下，我開始認識到自己的焦慮源于對未知的恐懼以及對失敗的過分擔(dān)心。徐老師告訴我：“我們不能控制未來，但我們可以控制現(xiàn)在。” 這句話像是一束光，照亮了我前進的道路。

我們共同探討了一系列應(yīng)對焦慮的策略。徐老師教我如何通過正念冥想來集中注意力、平復(fù)心緒。每天堅持幾分鐘的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己能更好地控制情緒，不再被焦慮所左右。此外，徐老師還鼓勵我進行適度的體育鍛煉，釋放壓力，保持身心健康。

隨著高考日益臨近，我的心態(tài)發(fā)生了顯著的變化。在徐老師的幫助下，我不再是那個憂心忡忡、手足無措的學(xué)子，而是變得更加鎮(zhèn)定和自信。相信在考場上，我能夠平靜地答題，發(fā)揮出了自己的最佳水平。